نیمکت های بدنسازی در باشگاه های بدنسازی بسیار پرکاربرد بوده است. این دستگاه تنها در باشگاه مورد استفاده قرار نمیگیرد بلکه این دستگاه در خانه نیز مورد استفاده قرار میگیرد.
با توجه به نقش اساسی نیمکت بدنسازی حتما باید در خرید آن ها دقت لازم را به عمل آورد. این دستگاه در عین پرکاربرد بودن بسیار ساده میباشد.

انواع نیمکت بدنسازی قابل دسترس در بازار چیست؟

نیمکت های بدنسازی به چهار دسته کلی تقسیم میشوند:
۱٫ نیمکت های با قابلیت تنظیم چندگانه
۲٫ نیمکت های بدنسازی تخت
۳٫ نیمکت های بدنسازی المپیکی
۴٫ نیمکت های بدنسازی تخصصی
۵٫ نیمکت بدنسازی قابل تنظیم

چه حرکاتی را با استفاده از نیمکت بدنسازی میتوانید انجام دهید؟

بسیاری از حرکات بدنسازی را میتوان با نیمکت بدنسازی انجام نمود. از جمله این حرکات عبارتند از:

• حرکت پرس سینه چکشی
• حرکت پارویی تک ‌دست
• حرکت دیپ پشت بازو
• حرکت شکم پرتابی خوابیده
• حرکت پرش از روی نیمکت
• حرکت استپ آپ
• حرکت اسکوات تک‌پا
• حرکت شنا پا روی نیمکت
• و . . .

.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *